产后尿失禁的现象容易出现在顺产的产妇中，根据产妇的个人体质以及其生产次数不同，尿失禁的严重程度也不一样。一般来说，产后尿失禁症状较轻的产妇通过相关的产后康复训练或护理会慢慢痊愈。

但是，症状较重的产妇除了日常的康复训练和护理之外，可能需要相关手术的方式进行治疗修复。当然，无论病情是否严重，产妇在生产之后都需要注意个人局部清洁卫生以及相关护理，避免因尿失禁引发感染或局部皮肤溃烂等现象发生。

产后尿失禁能自愈吗？

产后尿失禁是一种常见的情况，生产之后约有百分之三十的产妇都会出现尿失禁现象。产后尿失禁一般为压力性尿失禁，主要表现为在咳嗽、大笑、拿重物或是做一些剧烈运动的时候，会有一些小便从尿道外口不自主的流出。

产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。在这个过程中，对盆底支撑的肌肉和组织产生了一些影响，使其在生完宝宝之后呈现出比较疏松的状态，影响到控制小便肌肉，从而产生产后尿失禁的现象。大部分产后尿失禁的患者通过一些术后的康复训练或理疗，可慢慢恢复正常状态，缓解或治愈产后尿失禁的症状。

但是，如果是体质特殊或已经生过几胎的产妇，盆底的损伤比较严重，需要外科进行处理。比如通过激光手术或吊带手术等方式进行治疗，修复盆底损伤，达到慢慢缓解或治愈产后尿失禁的目的。

产后尿失禁的锻炼方法有哪些？

在临床上，产后尿失禁的锻炼目的在于把盆底肌肉锻炼得有力。当然，锻炼方法很多，可以通过瑜伽、康复操或盆底肌肉收缩运动等运动方式进行锻炼，使盆底的肌肉慢慢恢复到正常状态和功能，改善产后尿失禁现象。

除此之外，也可以利用相关器械进行锻炼，如在阴道加一些砝码并夹住，在受力作用下使盆底的肌肉变得发达，然后恢复到正常的肌肉结构状态。但最重要的是，一定要在专业医生的指导下进行。