女性在生完孩子后，不但要注意排毒和补充营养，而且还要进行产后塑形，让身体尽快恢复弹性，那么，产后塑形什么时候开始好呢?下面我们就来详细介绍一下：产后塑形什么时候开始以及产后塑形做什么运动好?希望可以帮助都你们！产后塑形什么时候开始：

1、自然分娩的妈妈
在生产时，若是自然分娩的话，一般2-3天就可以下床走动，3-5天就可以做一些缩骨盆运动了，2周后，就可以做一些柔软体操或伸展运动。不过这不可一概而论，而是要根据个人的身体情况而定。

2、剖宫产的妈妈
在生产时，若是剖腹产的话，那塑形的时间，要根据伤口的愈合情况来定，若伤口愈合完好，月子过后，就可以做伸展运动，6-8周才可以做腹肌运动。